Главная страница форума
Форум
>
Главный Форум
Конкретные упражнения для...
Добро пожаловать, Гость

Сообщение
  • Форум "Главный Форум" закрыт!
Страница 1 из 3
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Хорошо Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:40

Давайте посмотрим своим страхам в лицо и с Любовью их отпустим!
Как часто страх сковывает нас, заставляет сжаться все тело, при этом невозможно больше ни о чем думать, на сопротивление страху уходит ТАКОЕ количество энергии, что ее больше не остается ни для чего!
Давайте не будем загонять свои страхи поглубже при первом их появлении, давайте попробуем вытащить их на белый свет, взять в руки и внимательно разглядеть.
Это только кажется невозможным, а на самом деле, при личной встрече с ними страхи оказываются не такими уж и страшными!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:41

Помните такую историю: Пациент пришел на прием к психологу с жалобой о том, что каждую ночь ему снится один и тот же кошмар – его кто-то преследует, тяжело дыша и сопя, и он убегает изо всех сил, не оборачиваясь, потому что уверен в том, что за его спиной – огромное чудовище, готовое сожрать его в любой момент. Психолог посоветовал ему: «А Вы в следующий раз остановитесь и обернитесь, посмотрите, кто же там, у Вас за спиной?» Пациент долго не решался это сделать – даже сама мысль о том, чтобы остановиться о посмотреть на тот ужас, который был у него за спиной, заставляла его покрыться холодным потом. Но в конце концов этот ночной кошмар так измучил его, что он все-таки решился. Во сне, убегая от страшной погони, он остановился, и, испытывая ужас, боль и сопротивление во всем теле, с огромным трудом заставил себя оглянуться. И что же он там увидел? Его «преследовал» милый олененок, который лизнул ему ладонь и посмотрел на него своими влажными оленьими глазами, а потом еще потерся об него головой, приглашая поиграть! Так что «чудовище» оказалось совсем не чудовищным, а страшила его только лишь неизвестность и собственная буйная фантазия!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:42

Давайте последуем примеру этого храбреца – остановимся в своем беге от страха – это может быть и чрезмерная занятость, и постоянная усталость, и заливание страха алкоголем – у нас, людей, много способов убегать! Оглянемся назад и посмотрим, что же такое так сильно страшит нас и из чего это состоит, что скрывает в себе и какое послание дарит нам?
Наши страхи в основном сформированы в раннем детстве, когда вещи нам казались гораздо больше и значительнее, чем кажутся сейчас. То, что в детстве вызывало ужас – например, мысль о том, чтобы остаться дома одному на какое-то время, сейчас – вполне нормальное и обычное явление. Но те впечатления, полученные детским восприятием, часто управляют нами и до сих пор, уже во взрослой жизни, и создавая нам огромное количество препятствий и сложностей, а иногда и вовсе полностью лишают радости жизни и сводят на нет все наши усилия.
Как же разобраться со своими страхами, как взглянуть им в лицо?
Самый действенный способ для этого – при первых же появлениях страха не отворачиваться от него, не стараться заглушить его любым способом, а спокойно позволить ему быть. Позволить себе пребывать в состоянии страха, прочувствовать, какой он, этот страх? В какой части тела он возникает? Какие при этом есть ощущения и эмоции? Какие слова приходят на ум?


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:43

И все это подробно описать. Очень просто, никто не требует от вас быть писателем – просто сядьте и напишите – «Сейчас я чувствую страх. Он возник после того, как случилась такая ситуация» - опишите эту ситуацию, опишите, какие чувства у вас возникали, что вы сказали, а что вам хотелось сказать, какие мысли остались невысказанными. Опишите, в какой части тела вы чувствуете страх, как он выглядит, какая у него форма, цвет, текстура? На что это похоже? Если вам приходят такие сравнения, если нет, то напишите то, что есть у вас написать по этому поводу.
Затем мысленно и вслух сформулируйте намерение – скажите: «Я хочу знать истинные причины этого страха, я хочу понять и принять послание, которое несет мне этот страх и отпустить его с Любовью!». Запишите это свое намерение. Прислушайтесь к себе – могут возникнуть образы, прийти на ум слова, присмотритесь к ним, попробуйте пойти еще дальше!
Если ничего не возникает, повторяйте ваше намерение снова и снова, если это уместно, то ваше послание придет к вам в этот раз, если нет, то поживите этим какое-то время, получение этого послания может занять даже годы! Особенно, если вы раньше таким не занимались, то, конечно, лучше всего прибегнуть к помощи специалиста – другой человек, опытный в этом вопросе, возможно намного быстрее поможет вам понять природу вашего страха и его послание для вас!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:44

Например, можно пройти сеанс Сай-Кей – это очень действенный способ понять и отпустить свой страх, об этом можно узнать на сайте www.ILoveYouThankYou.ru, ссылка здесь:
http://iloveyouthankyou.ru/index.php?view=details&id=4:psych-k&option=com_eventlist
Но очень часто ответ приходит сразу. Страх также может приходить к нам в виде болезни, и мы также можем получить его послание в этом случае. Сначала кажется, что нет и не может быть никакого послания, что все это бред, но потом знание приходит само, так, как будто вы вспоминаете что-то, будто вы всегда это знали и просто только что осознали.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:45

Например, из моего личного опыта. Как-то я совершенно внезапно заболела. Просто в середине дня у меня резко начала подниматься температура, я почувствовала слабость и легла в постель. Принимать какие-то лекарства я не хотела, я уже тогда догадывалась, что нет никаких внешних причин для наших болезней, а все скрывается внутри и, если мы поймем, что именно, то излечим саму причину заболевания, а не только ее симптомы, что делают медицинские препараты.
Я начала говорить, что я понимаю, что я хочу узнать истинную причину своего состояния и я готова получить послание, которое она мне несет. Тогда я еще не знала о том, что лучше всего при этом писать. Я начала с этого. Проходили часы, температура все повышалась, мне становилось все хуже, меня бросало то в жар, то в холод, у меня уже начиналось горячечное состояние и мне уже становилось страшно от того, что я могу просто не выдержать такой высокой температуры. Но все равно в доме не было лекарств, и в аптеку сходить за ними тоже было некому, так что оставалось только продолжать твердить мое намерение. И при этом мне постоянно хотелось произнести: «Мама, мама». Я мысленно удивлялась этому, так как уже много лет живу одна и не привыкла к тому, чтобы обо мне заботилась мама. И вскоре меня осенило – я увидела себя в возрасте 8-9 лет, лежащую в постели с такой же температурой и примерно в таком же состоянии. И я остро чувствовала, что мне очень нужна мама. Но она не подходила ко мне, уже не помню, по каким причинам, хотя была дома. И мне было так обидно, так хотелось, чтобы она была рядом, я чувствовала себя такой несчастной и покинутой… И будто бы не прошло с тех пор многих лет – я снова оказалась в точно таком же состоянии, все эти эмоции нахлынули на меня еще сильнее, чем тогда, я начала плакать и укорять маму за то, что ее нет рядом.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:45

Тогда я поняла смысл того послания, которое несла мне болезнь – я все еще где-то глубоко внутри была обижена на маму не могла ее простить, и вот эта обида стучалась ко мне в виде высокой температуры просила высвободить ее и исцелить. Осознав это, я позвонила своей тете, рассказала ей обо всем, поплакала в трубку, пожаловалась на свое нелегкое детство, а затем провела медитацию прощения, мысленно простила свою маму и осыпала ее лепестками роз. Пока я это делала, температура стремительно снижалась и из критической упала примерно до 37-ми градусов. С такой температурой жить мне было уже не страшно, и чувствовала я себя намного легче.
После этого мне пришлось провести в постели еще три дня, потому что удар для организма был очень серьезным, но я все время чувствовала, что пик болезни уже прошел и мне просто нужно восстановить силы. За все это время я не приняла ни одной таблетки, пила только молоко с имбирем по аюрведическому рецепту, о котором тоже как-нибудь расскажу JOOBB_SMILEYVERYHAPPY


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:46

Тогда я простила свою маму на том уровне, который был мне доступен в то время, теперь я открыла новый пласты своих эмоций и исцеляю то, что было под той обидой уже на уровне подсознания с помощью Сай-Кей. Рекомендую вам начать с тех методах, которые доступны вам на текущий момент, а дальше все будет только развиваться!
Не всегда послание можно получить прямо сразу, на это может уйти несколько дней даже при помощи специалиста.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:47

Приведу пример из своей практики. Когда я была в Индии, в ашраме Саи-Бабы я познакомилась с чудесной девушкой, назовем ее Оля.
Мы начали с ней делиться своими мирами, рассказывать о том, чем занимаемся и увлекаемся. Я рассказала в том числе о том, что помогаю людям справляться со своими страхами и отпускать с Любовью то, что более им не служит. И спросила ее: «Ну, например, какие у тебя страхи?» На что она ответила, что вообще не хочет об этом говорить, тем более на ночь глядя JOOBB_SMILEYVERYHAPPY
Что говорит о том, что страх ее уже подошел к своему высвобождению, так как стал настолько сильным, что она даже уже говорить о нем не могла. Я не настаивала на продолжении разговора, но внутри знала, что придет момент, когда ей понадобится моя помощь и я смогу ей ее дать.
И действительно, через несколько дней Оля уже так сильно чувствовала свой страх, что он не давал ей жить, как прежде, чувствовать себя спокойно и наслаждаться красотами Индии и умиротворенностью ашрама. Кстати, перед этим мы с ней пели звуки ДНК и делали пропевание в целом, я заметила, что это очень часто помогает вывести страхи ближе к поверхности. Об этом методе я напишу на сайте www.ILoveYouThankYou.ru и размещу также статью об этом.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:48

Тогда она обратилась ко мне за помощью. Я постаралась с помощью звука привести ее страх еще ближе к поверхности, успокоила ее, заверила в том, что я рядом с ней и всегда окажу ей поддержку, что она может посмотреть на свой страх, я помогу ей справиться с этим.
Я попросила ее сказать, в какой части тела она чувствует страх, на что он похож, она сказала, что это в сердце и напоминает комок серой слизи. Ближе подойти к своему страху в этот день она все-таки не решилась. Еще через несколько дней мы с ней купались в бассейне и в раздевалке увидели огромного серого паука, оказалось, что она очень боится пауков и не могла спокойно зайти туда, где его видела. На следующий день она, держась за сердце, попросила меня о помощи, сказав, что она поняла, что у нее в сердце, оказывается, там – паук, и она уже пыталась справиться с ним самостоятельно, мысленно сжигала и выгоняла его, но потом, когда присматривалась внутренним взором, все равно видела, как шевелятся его лапки!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:49

Я попросила ее увидеть этого паука ясно, положила руки ей на сердце и ее сразу же стали сотрясать рыдания и судороги. Я попросила ее взять этого паука в руки, она стала еще горше плакать, говоря, что ей очень страшно и она не может этого сделать. Я напомнила, что я рядом с ней, всегда готова ее защитить и помочь. Минут через 15 она все-таки решилась на это – мысленно она взяла в руки того паука, который был у нее в сердце. Я попросила ее раскрыть этого паука и увидеть, что в нем скрыто. Она также долго не могла этого сделать, но все-таки решилась, раскрыла его и внутри увидела прекрасную жемчужину! Я помогла ей мысленно убрать остатки паука из ее сердца, да теперь итак было понятно, что паук просто был способом доставить ей прекрасную жемчужину, которая скрывалась глубоко в ее сердце. Затем мы заполнили освободившееся в ее сердце пространство белым светом и Любовью, пропели успокаивающие звуки и она окончательно успокоилась. Страх ушел. Интересно, что этим же вечером на стене дома в ашраме она снова увидела огромного паука, и, если раньше она бежала бы от него вприпрыжку, то теперь она спокойно подумала – «Ну паук и паук», и практически не обратила на него внимания. Вот так страх, исцеленный в ее сердце, помог ей еще и избавиться от страха пауков! При этом она получила свое послание иносказательно, в виде образа жемчужины, что часто бывает при получении сообщений от Духа. При этом в тоже время мы раскрывали с ней ее страх на другом уровне – на уровне вспоминания и осознания и понимания его, так что ей понадобилось параллельно применит два метода – и для левого полушария, в виде сознания, и для правого полушария, мыслящего образами.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:49

Если вы только начинаете избавляться от того, что более вам не служит, то приведенных упражнений будет вполне достаточно, для тех, кто желает продвигаться дальше, в следующий раз я расскажу о других пластах наших эмоций.
И еще хочу привести здесь отрывки из различных книг Джо Витале, описывающие метод, о котором я рассказала, для еще более глубокого его понимания.
Это упражнения из книг Джо Витале, очень рекомендую их использовать при возникновении негативных эмоций для понимания их истинной сути, и очень хорошо использовать в таких случаях письмо, можно потом, после выполнения упражнения, просто расслабиться и позволить себе писать все, что приходит в голову, Вас может удивить написанное, могут всплыть давно забытые случаи из детства или пойдет поток информации, которую Вам нужно знать сейчас!
Используйте это и исследуйте себя!
Благодарю!
С Любовью и Светом, Кристина!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:50

Вы можете улучшить дела в любой области своей жизни, начиная с личных отношений и заканчивая финансами, если раскроете скрытые установки, которые не дают Вам двигаться вперед. Осознав их, Вы сможете понять, согласны ли Вы с этими установками теперь, когда трезво их оцениваете.
Вы можете освободиться от болезненных эмоций, таких как необоснованный страх, злость или чувство вины, если найдете и проанализируете установки, которые их вызвали.
Вместо того чтобы огорчаться и страдать, пытаясь изменить обстоятельства, проще изменить установки, мешающие Вашему продвижению вперед.
Ограничивающие или негативные установки лишают Вас счастья, мешают прислушаться к зову собственного сердца и следовать ему. Они определяют, к каким целям Вы будете стремиться, и влияют даже на Ваши сны. Они блокируют счастье, так как их влияние очень негативно.
Когда Вы счастливы и чисты, Вы живете и действуете вовсе не так, как это происходило бы, когда Вами движут злость и страх. Вы получаете совсем другой результат, да и процесс его достижения абсолютно иной.
Я использую метод выбора, чтобы помочь людям определить и проанализировать установки, блокирующие их счастье, творчество и успех. В основу данного метода положен диалог, состоящий из вопросов и ответов, - что-то вроде интервью с самим собой по поводу внутренних табу.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:51

Для начала примите себя таким, какой Вы есть. Не судите себя в ходе исследования своих эмоций и установок, иначе Вы не сможете видеть все достаточно объективно и говорить себе правду. Не спешите. Узнайте как можно больше о своих эмоциях и убеждениях. Каждый следующий вопрос задавайте только после того, как ответите на предыдущий.
Записывайте свои ответы. Это позволит Вам проследить за своим прогрессом.
Вы должны быть готовы к определенному дискомфорту. Когда меняются установки, ломается и перестраивается Ваше восприятие реальности. Как минимум происходит дезориентация. Вопросы и ответы иногда переплетаются и приобретают смысл лишь когда Вы спрашиваете о Ваших эмоциях и установках.
Ниже приведены пять основных вопросов, используемых в методе выбора с целью провести очищение.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:51

1. Что заставляет Вас чувствовать себя несчастным?
Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным. Этот вопрос помогает Вам понять свои эмоции.

2. Почему именно это заставляет Вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Причины и есть наши установки.

3. Что, по Вашему мнению, может случиться, если Вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Такой вопрос звучит несколько странно, но он помогает Вам распознать любой страх или беспокойство, которое Вы связываете с тем, что эмоция исчезнет. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.

4. Вы верите в это?

5. Что может случиться, если Вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, прекрасно понимая, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что Вас беспокоит? Это все еще кажется Вам реальным?


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:53

Это пример диалога, который я вела сама с собой. Мне понадобилось всего три вопроса, чтобы изменить всего три вопроса, чтобы изменить свои ощущения и свою жизнь. Я уже знала, что меня мучает проблема голодающих на планете. Поэтому я начала со второго вопроса.
Почему ты ужасно чувствуешь себя из-за этого?
Кажется, это больше никого не волнует. Это никому не нужно.
Что может случиться, если ты не будешь чувствовать себя ужасно?
Я ничего не сделаю, чтобы это исправить.
Ты веришь в это?
Нет. Как только я задала вопрос, я знала, что чем хуже себя чувствую, тем меньше делаю. На самом деле когда я чувствую себя совсем плохо, то даже не хочу думать об этом, не то чтобы делать что-то.
Я сразу же почувствовала себя лучше. Сейчас я значительно продвинулась в этом направлении, вкладываю много денег и ищу способы что-то изменить.
Если бы кто-то попросил меня вспомнить все, чему я научилась за всю свою жизнь и дать только один полезный совет, я сказала бы так – всегда ищите корни своих несчастий. Никогда не принимайте негативные чувства как что-то само собой разумеющееся.
Счастье – это главный приз в игре под названием «Жизнь» и Вы можете присудить его себе!
Будьте счастливы!


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:53

Я предлагаю Вам опробовать метод Мэнди на тех чувствах, которые Вы испытываете прямо сейчас. Подумайте о том, каким бы Вы хотели быть, что хотели бы делать и чем обладать. Если у Вас все еще нет чего-то, что Вы чувствуете по этому поводу? Попробуйте обдумать свои эмоции.
1. Что заставляет Вас чувствовать се6я несчастным?
Или, например, злым, виноватым, обеспокоенным. Этот вопрос помогает Вам понять свои эмоции.
2. Почему именно это заставляет Вас чувствовать себя несчастным? Причины наших негативных ощущений часто отличаются от объективной реальности. Причины и есть наши установки.
3. Что, по Вашему мнению, может случиться, если Вы не будете чувствовать себя несчастным по этому поводу? Такой вопрос звучит несколько странно, но он помогает Вам распознать любой страх или беспокойство, которое Вы связываете с тем, что эмоция исчезнет. Часто мы неохотно расстаемся с нашими чувствами, даже если они причиняют нам боль.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:54

4. Вы верите в это?
5. Что может случиться, если Вы не будете верить в это? Иногда мы держимся за привычное убеждение, прекрасно понимая, что оно нас ограничивает или приносит несчастье. Что Вас беспокоит? Это все еще кажется Вам реальным?

В этот момент Вы должны почувствовать значительное облегчение. Если этого не произошло или появилось какое-то новое чувство, просто ответьте на вопросы еще раз. Это очень действенный и простой способ освободиться от энергетических блоков и негативных установок. Когда Вы свободны, Вы используете свое намерение, чтобы привлечь все то, чего Вы так хотите.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:55

«Избавление от страхов» Синди Кэшмен
Страх иногда парализует. Порой из-за него вы не решаетесь назначить свидание. Другим людям он не позволяет заняться своей карьерой. В любом случае важно понимать, что ключом к управлению вашими страхами является четкое осознание своих желаний.
Чтобы помочь вам достичь такого осознания и поддерживать его, я предлагаю три ключа: Вопрос, Ответ и Действие.
Вопрос
Предположим, вы стремитесь сбросить вес и перепробовали множество диет, пилюль и низкокалорийных продуктов. Но вы все равно весите больше нормы и потому расстроены. Задайте себе вопрос: «Что не дает мне сбросить вес?» Следует отметить, что от вас потребуется абсолютная честность и для определения стоящих перед вами препятствий вам придется выйти из своей «зоны комфорта».


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
Сообщ. Re: Конкретные упражнения для избавления от страхов!
автор Кристина на Понедельник, 05.Апрель 2010 10:56

Вот пример действенности вопроса. Однажды, будучи матерью-одиночкой без гроша в кармане, я спросила себя:
«Что не дает мне получить то, чего я хочу?» (В то время я хотела иметь уйму денег.)
Так вот, этот вопрос круто изменил мою жизнь к лучшему.
Как задавать «правильные» вопросы, я рассмотрела детально в своей небольшой, но очень практичной книге «Вопросник на миллион долларов».
Если вы, например, спрашиваете себя: «Почему это всегда случается со мной?» или «Почему другие люди удачливее, чем я?», ваша жизнь отреагирует на ваши вопросы тем, что явит вам еще больше нужды, невезения и несчастий.
И напротив, задав себе вопрос: «Что не дает мне использовать свои таланты и способности для создания достатка, хорошего здоровья и радости?», вы предоставите себе возможность определить препятствия, не позволяющие вам жить той жизнью, которой хотели бы. Кроме того, спросите себя: «Что удерживает меня от выхода из «зоны комфорта»?» Тогда вы начнете понимать, что вас сдерживает, и сможете измениться.


Кристина
Кристина

Мастер
Мастер
Администратор

Постов: 417
Оффлайн Оффлайн
Сообщ. пользователя

Добро пожаловать на сайт! Процветания, Любви и Изобилия!

Страница 1 из 3
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

 
В Вашей корзине уже лежат Подарки!
Товар: 1 шт,
0 руб.
 





Rambler's Top100 LightRay Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и 
обмена Новым Знанием.